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ドーナツの太らない食べ合わせ

ドーナツは油で揚げているのでカロリーが高いイメージがありますが、実はケーキやアイスクリームなどに比べるとそれほど高くはありません。それはベーキングパウダーで膨らませているため原材料の使用量が見た目程多くないためです。ドーナツを食べる時はグレープジュース(ブドウジュース)を飲むと良いでしょう。市販のぶどうの缶詰を利用すると手軽に作れます。

太らないポイント

ぶどうに含まれる有機酸(クエン酸、リンゴ酸、コハク酸など)がエネルギー代謝を活発にしてくれるためダイエットに効果があります。