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ケーキの太らない食べ合わせ

ダイエット中でもケーキを食べたくなる事がありませんか?しかし、ケーキは脂肪と砂糖のかたまりで太る条件が揃った食べ物です。しかし、野菜ジュースと一緒に食べる事で脂肪や糖分の吸収を押さえてくれます。野菜ジュースはミキサーでしぼった手作りの物にすると食物繊維がタップリで効果的です。

太らないポイント

食物繊維は脂肪と糖分の吸収を押さえてくれます。また、野菜に含まれるビタミンB2は脂肪の代謝を助けてくれる働きがあります。