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天ぷらの太らない食べ合わせ

天ぷらの食材になる物には、野菜や茸、魚やエビなど比較的低カロリーの物が多いのですが、油を含む事によってカロリーが高くなります。天ぷらを食べる時には天つゆに大根と唐辛子のもみじおろしを合わせるか、カレー粉に塩を合わせた塩カレーで食べるようにします。

太らないポイント

唐辛子に含まれるカプサイシン、カレー粉に含まれる香辛料には自律神経を刺激してエネルギー代謝を活発にする働きがあります。