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和菓子の太らない食べ合わせ

和菓子はカロリーが少なく、小豆やゴマ、大豆などを使用している事が多いので栄養素的にも富んだ食べ物です。しかし、どうしても気になる場合はこぶ茶と一緒に食べると良いでしょう。こぶ茶には甘みが含まれていないので和菓子にもぴったりです。

太らないポイント

こぶ茶に含まれるヨウ素は甲状腺を刺激して、エネルギー代謝を活発にしてくれます。また、こぶ茶に含まれるフコダインやアルギン酸という食物繊維は、糖分の吸収を遅らせてくれるため空腹感を防ぐ事が出来ます。その他、こぶ茶にはビタミンやミネラルも豊富に含まれているので、料理などにも積極的に利用する事をオススメします。