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焼き肉の太らない食べ合わせ

焼き肉の太らない組み合わせはキムチです。しかも、焼き肉を食べる前に食べるのが効果的です。キムチは発酵食品で有り、発酵食品には酵素が含まれています。酵素には消化を助け余分な脂が体の中に残るのを防いでくれる働きがあります。また、キムチに大量に使われる唐辛子にはカプサイシンが含まれ、脂肪燃焼を促してくれます。更に、キムチには乳酸菌も含まれているので腸の働きを助け、便秘解消にも有効とされているのです。

その他、お肉をサンチュに巻いて食べればダイエットには更に効果的です。生の野菜には酵素が含まれていますし、ビタミンCも補給できるので野菜不足も解消できます。

太らないポイント

キムチには熱エネルギーの代謝を促進させるカプサイシン、糖質をエネルギーに変える力を高めるアリシンが含まれダイエットには効果的です。また、サンチュには安眠効果もあるとされています。不眠症の方は是非試してみて下さい。