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ダイエットトラブル~生理不順、生理の停止

ダイエットによる生理不順は、急激な体重減少や適正体重にもかかわらず更にダイエットを行う女性に多く見られます。

ダイエットによる生理の停止の原因

ダイエットをしてから生理不順になる女性が多く見られます。これは栄養不足のためホルモンのバランスが崩れるために起こります。特に生理が急に来なくなる人が多いようです。

ダイエットで食事制限をすると生命を維持するために余分な栄養分が逃げないために生理が停止するという現象が起こりやすくなります。元の体重から10~18パーセント以上急激に体重が減少すると生理が止まる場合が多いようです。

また、体脂肪率が適正値にも関わらずダイエットを行うと生理が止まることもあります。女性の体の体脂肪率は20パーセント前後必要なのです。17パーセント以下になると生理が止まる確立が高くなります。更に妊娠した場合22パーセント以上の体脂肪率がないと母胎が耐えられなくなると言われています。

ダイエットの際には自分の体脂肪率を確かめ、適度なダイエットを行う必要があります。