■痩せない原因1■
体の中に毒素がたまると痩せにくい。
体の中に毒素がたまると基礎代謝が低下して痩せにくい体となります。また、毒素がたまると体調も悪くなり、生活習慣病など様々な病気の元にもなります。
ダイエットをしているのに中々痩せないと言う方は体の中に毒素がたまっているかもしれません。まずはデトックスで体の中を綺麗にしてからダイエットをはじめるとよいでしょう。
詳細は体の中の若返り・デトックスをご覧下さい。
■痩せない原因2■
肥満遺伝子の異常により、痩せにくい。
肥満遺伝子とは肥満に関わる遺伝子で、βアドレナリン受容体と呼ばれています。
βアドレナリン受容体の役割はエネルギーを発散させたり、脂肪分解を促したりします。しかし、このβアドレナリン受容体に異常があると脂肪分解やエネルギーの消費を効率よく出来ず、脂肪（特に内蔵脂肪）がたまりやすい訳です。これは遺伝によるもので、両親のどちらかにβアドレナリン受容体の異常があると子供に遺伝しやすいと言われています。両親のどちらかが肥満であり、自分も小さい頃から同じような体系の場合は、βアドレナリン受容体の異常かもしれません。
日本人の約4割の方がβアドレナリン受容体の異常があり、正常な方よりも約200kcalほど基礎代謝が少ないそうです。
詳細は ダイエット・肥満遺伝子対策へ
■痩せない原因3■
基礎代謝の低下により、痩せにくい。
40才を過ぎると急速に基礎代謝が低下していくと言われています。
食べる量が増えた訳でも、運動量が減った訳でもないのに太りやすくなった方は、基礎代謝の低下によるものかもしれません。
基礎代謝の低下は筋肉の量と大きく関わりがあります。
筋力が減ると基礎代謝も低下していきます。
基礎代謝アップの運動
基礎代謝をアップする為には筋力トレーニング（無酸素運動）が効果的です。
無酸素運動は太りにくく痩せやすい体を作ります。
また、ダイエットに即効性があるのは有酸素運動です。
メタボリックシンドローム対策等におすすめです。
関連ページダイエット・痩せる運動
■痩せない原因4■
自律神経の乱れにより、痩せにくい。
自律神経が乱れると満腹感を感じる食欲中枢が満腹感を感じられなくなってきます。
この自律神経の乱れは、ストレスや生活習慣の乱れによるものです。
特にストレスを感じるダイエット（食事制限や過剰な運動等）は自律神経の乱れを引き起こす事が多く、食べてないのに中々痩せないということがおこる訳です。
自律神経の乱れは必要のないエネルギーも溜め込もうとする為、体は太りやすくなります。そして、リバウンドしやすい体になるので注意が必要です。
■痩せない原因5■
体の歪みにより、痩せにくい。
体の歪みは痩せにくい体になるばかりではなく、様々影響を及ぼします。
背骨の歪み・・・たぷたぷ二の腕の原因に！
骨盤の歪み・・・ポッコリお腹や下半身太りの原因に！
体の歪みの原因は老化により、筋力、骨力が低下した為と普段の生活習慣の乱れが原因です。
特に運動不足は筋力が弱まり、骨格を支えきれず歪みが進行してしまいます。
無理な食事制限等のダイエットで食事のバランスが崩れると脂肪だけではなく、骨量や筋肉まで落とす事になります。これは体の歪みの原因を作るばかりではなく、かえってリバウンドしたりして痩せにくい体を作ってしまう事になります。
また、
鞄を片方ばかりに集中して肩にかける、片足に重心をかけてたつ、足を組んで座る、あぐらをかく、横座りをする、体に合わない靴、寝具、下着等も体の歪みの原因になります。
関連ページ体の中の若返り・体のゆがみ
■痩せない原因6■
セルライトの付着により、痩せにくい。
セルライトとは腕や太ももをしぼると表面がぼこぼこして見えるもので、この正体は脂肪の代謝不良によって老廃物や水分がたまって脂肪とくっついた大きな固まりです。
一度出来たら中々除去するのは難しくまた新しいセルライトを作るという悪循環をおこします。
このセルライトの出来る主な原因は、普段の生活習慣の乱れや女性ホルモンの乱れが大きく関係しています。
セルライトを出来にくくするには、血行を促進させる、食事のバランスに気をつける等が上げられます。特に食事の過剰摂取は脂肪を溜め込む事になり、セルライトが出来やすくなりますので注意しましょう。
関連ページセルライトの原因と対策
■痩せない原因7■
血中の酸素不足により、痩せにくい。
酸素濃度が低下すると、代謝力を低下させ体脂肪の燃焼力も阻害させてしまいます。
新鮮な酸素は脂肪分解酵素を活性化させ、体の中の老廃物も排出してくれます。
疲れやすい、お腹の調子良くない、お肌のトラブル、集中力がないという方は酸素不足かもしれません。
酸素を補う為に・・・酸素缶・酸素プラス★高濃度酸素で体質改善♪
|
