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しわの原因と対策

1.しわの原因は紫外線の影響が大きい!

しわは紫外線を浴びる事によりコラーゲンの構造にダメージを受け、肌の弾力を失い肌が乾燥する為が出来やすくなります。紫外線対策や乾燥肌対策をしっかり行う事が大切です。

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2.しわは表情の変化(笑い皺など)により出来やすくなります

表情の変化が著しい方は皮膚の伸び縮みが激しく、しわになりやすい。顔の筋肉を鍛えてお肌のハリを出来るだけ失わないようにしましょう。

3.しわは化粧品に含まれる添加物により出来やすくなります

しわは石油が原料である鉱物油等のオイルを含んだ化粧品により出来やすくなります。(オイルが過酸化脂質化するとお肌にダメージを与え、しわが出来やすくなる)化粧品を選ぶときは原料表示をちゃんと確かめましょう。

4.しわは喫煙(血液の循環が悪くなり、老化現象が早まる)によりできやすくなります。

タバコは体に悪影響を及ぼすばかりでなく、老化を速める原因にもなります。喫煙者は吸いすぎに十分注意しましょう。タバコの影響を出来るだけ減らすグッズもありますので、効率良く活用するのもいいでしょう。

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5.しわは普段の食生活の影響によっても出来やすくなります

しわは食生活が乱れ(インスタント類やスナック類の過剰摂取。緑黄色野菜の不足による栄養不足)るとお肌に必要な栄養が十分に行き渡らなくなり、できやすくなります。バランスのよい食生活を送る事が美肌への道です。

6.しわは睡眠不足やストレスで出来やすくなる

ストレスや睡眠不足はお肌にも大きなダメージを与えます。しっかり睡眠をとり、しっかりストレスを解消するようにしましょう。

7.しわが自然な老化現象で出来るのは仕方がない事?

自然な老化現象は誰にでも現れる事ですが、日々の生活習慣により現れ方は異なります。年齢より若く見える人、老けて見える人がいるのはその為です。毎日の努力で少しでも老化を押さえる様にしたいものです。今の生活習慣が10年後に現れますよ。

老化は誰もが逃れられない現象ですが、毎日の生活を改善するだけで遅らせる事が出来るのです。あきらめないで続ける事によってこの先、何もしなかった人と老化対策にがんばった人とでは大きな差が出てくるのです。まずは今すぐ出来る事からはじめてみましょう。