コラーゲン

コラーゲンは皮膚の弾力を保つ上でかかせない成分です。しかし、加齢とともにコラーゲンの生成能力は衰え、しわやお肌のたるみ等様々な老化化現象を発生させます。

コラーゲンについて
【コラーゲンの役割】		コラーゲンとはタンパク質の一種で、私たちの体全体に存在する成分です。コラーゲンの役割は、体中の各器官の細胞を繋げ、支える働きをします。



【コラーゲンが不足すると】		肌の弾力が失われ、しわやたるみが増える。血管がもろくなり静脈瘤が出来やすくなる。《コラーゲンが不足する原因》加齢によるコラーゲン合成能力の低下紫外線によるコラーゲンの破壊糖分の摂りすぎなど



【成人:1日に必要な量】		約5g



【含有食品】		●フカヒレ、牛スジ、鮭（皮の部分）、うなぎ（皮と身の間）、カレイのエンガワ、手羽先、鶏の皮、スッポン、アンコウ、豚足、さんま、サバなど



【効率的な摂取法】		動物性コラーゲンより、海洋性コラーゲンを摂取する。コラーゲン摂取の際はビタミンCを一緒に摂る。（ビタミンCはコラーゲンの合成を助けてくれる）



【コラーゲンの効果】		美肌、美髪、血管の強化など

コラーゲンについて