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アドレナリンとは?

アドレナリンとは、副腎髄質から分泌されるホルモンで交感神経の働きを高める物質です。

アドレナリンは興奮や緊張、震えを促進させ心拍数を上げる働きがあります。

アドレナリンが多く分泌されると燃焼効果が高まり減量効果を促します。

運動をする前にストレッチや準備体操、手足のマッサージなどをするとアドレナリンが分泌しやすくなり、脂肪燃焼効果が高まります。