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アイソトニックとは?

アイソトニックとは、等張性・等浸透圧性の意味でトレーニングやスポーツ飲料等に用いられている用語です。トレーニングに用いる場合は、アイソトニックトレーニングと呼ばれ一定の負荷を筋肉にかけ、一定の動きを反復する運動方法の事を呼びます。筋肉を付けるには効果的な運動方法ですが、誤った方法でトレーニングをすると肉離れなどを起こす場合があるので注意が必要です。

飲料に用いられる場合はアイソトニック飲料と呼ばれ、体液とほぼ等しい浸透圧に作られた飲料と言う意味です。