腸の老化がお肌の老化へ
腸に悪玉菌が増えると善玉菌の働きが弱まり、便秘を引き起こしやすくなります。
便秘になると益々悪玉菌が増殖されて、腸の消化吸収機能を悪化させます。
つまり、お肌に必要な栄養素（ビタミン類など）が吸収されずらくなるのです。
そのため、腸の老化はお肌の老化に影響するわけです。
腸の老化が作り出す発ガン物質
加齢により腸の機能は徐々に低下して行きます。。
腸が低下すると悪玉菌が増殖して発ガン物質に対する抵抗力が弱まります。
そのため、腸で吸収された発がん物質は全身に届けられ、様々なガンを引き起こす危険があるのです。
胃腸にいい食品
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食物繊維……善玉菌の働きを活性化させて栄養分の吸収を促進させてくれます。また、有害物質を外に排出してくれます。
【おすすめ！】野菜不足の方へ、厚生労働省の推奨する野菜の
１日の摂取量３５０ｇがこの野菜ジュース１本で
摂取できます。
♦乳酸菌（善玉菌）……
消化吸収を良くして便通を促してくれます。有害菌の繁殖を抑え、腸内環境を整えます。有害物質を減少させ、肝臓の負担を
軽減してくれます。
♦オリゴ糖……腸内の善玉菌を増やしてくれます。
【おすすめ！】
パワフルオリゴ１００
パワフルオリゴ１００のカロリーは、砂糖の約１／４程度と、とても低カロリーです。パワフルオリゴ１００は、
フラクトオリゴ糖・天然素材１００％です。
フラクトオリゴ糖は大腸まで到達して、善玉菌を増やしてくれます。
ヨーグルトやコーヒー紅茶などに砂糖の代わりとして。とりすぎるとおなかがゆるくなる場合があります。
適度な摂取目安としては個人差もありますが、フラクトオリゴ糖の場合小さじ３〜４杯位でしょう。
（おなかの調子に合わせて加減してください。）
♦納豆菌……納豆菌の作り出す酵素は腸の消化吸収を助けてくれます。
また、善玉菌の増殖を助け、有害物質の排泄を促すので肝臓の負担を軽減してくれます。
【おすすめ！】納豆菌に含まれる酵素はナットウキナーゼと呼ばれ、ドロドロ血液を
さらさらにしてくれる効果もあります。血の塊（血栓）を直接的に溶かしてくれます。血糖値、血圧、更年期障害が気になる方へ
詳しくはナットウキンネット
 を
ご覧下さい。
♦ビタミンＵ……キャベツから発見された栄養素です。「キャベジン」とも
呼ばれています。胃腸の粘膜の新陳代謝を活発化して傷ついた胃腸の粘膜の補修や胃酸の分泌を抑える働きが
あります。
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