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活性酸素と抗酸化食品(SOD)

活性酸素は老化の元です。活性酸素が増える続けると体の中も外も老化してしまいます。早めの対策が10年後の若さを支えるのです。

活性酸素増加度チェック!

もしも、下記に思い当たる事があったら、活性酸素が大量に増加しているかもしれません。
放っておくと老化現象が悪化してしまいますよ・・・

  • 最近、肌が荒れて来た、又は吹き出物が出やすい。
  • シミが増えて来た。
  • 風邪を引きやすくなった。
  • 何をしてもやる気がしない。
  • 今までになかったアレルギー症状が出て来た。
  • インスタント食品や、外食が多い。
  • 普段からストレスを感じる
  • 不眠症である。
  • お酒を飲み過ぎる事がよくある。
  • 煙草を吸う。
  • 水道水をそのまま飲んでいる。又は、そのまま料理に使用している。

活性酸素とは?!

活性酸素とは、身体に侵入したウィルスや細菌を攻撃するために細胞の中に蓄えられた物質です。
ですから活性酸素は必ずしも悪者と言うわけではありません。
しかし、活性酸素が大量に増加しすぎると、正常な細胞まで攻撃してしまいます。
すると、ガンやアトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー、お肌のシミ、そして様々な病気の原因となります。

また、活性酸素は体内の不飽和脂肪酸と結びつくと過酸化脂肪となって血管壁にへばりつき動脈硬化などの原因とも なります。

活性酸素が発生する主な原因

食品添加物、農薬漬けの食品の摂取・・・食品添加物や農薬漬けの食品を摂取し続けると、体が異物と認識して、 その異物を攻撃するために活性酸素を発生させます。

汚れた空気
煙草の煙や埃、車の排気ガスなど汚れた空気を吸い続けると有害物質を攻撃するために活性酸素が 発生します。
紫外線
紫外線がお肌にあたると細胞内で活性酸素が発生します。そのため、シミやシワが出来やすく、お肌の 老化の原因になります。
若返りアイコン詳しくは紫外線対策へ
タバコ
煙草は活性酸素を大量に発生させます。
関連ページ若返りアイコンタバコの悪影響
お酒
適度な量なら善玉コレステロールを増加させる効果がありますが、大量に摂取しすぎると 肝臓でアルコールを分解する際に活性酸素を発生させます。
ストレス
精神的なストレスを感じると身体の中で副腎皮質ホルモンを分泌されます。その際、活性酸素が発生 します。
激しい運動
激しい運動は活性酸素を大量に発生させます。特に急激に激しい運動を始めると身体に負担がかかるので 気をつけましょう。運動をする場合はウォーキングなどの有酸素運動を行いましょう。
水道水
水道水には残留塩素が含まれています。残留塩素は活性酸素を発生させます。
関連ページ若返りアイコン水道水の危険性
過食・肥満
過食はエネルギーを多く消費するため、活性酸素もたくさん発生します。また、体の中に蓄積された脂肪は体の錆び付きの元になります。

活性酸素を除去するには?

1,活性酸素に対抗するSOD(抗酸化食品)を摂取する

SODとは活性酸素が増加しすぎないために、私たちの身体の中で作られる抗酸化物質、 スーパー・オキサイド・ディスムターゼの事を言います。

活性酸素に対抗するため、SODは身体の中で生産されるのですが、加齢と共に減少して行きます。
SODが減少すると当然の事ながら、活性酸素が増加しすぎます。そのため、様々な老化現象や病気を引き起こす事になる わけです。

ですから、活性酸素を除去するためには体外から抗酸化食品を摂取する必要があります。

抗酸化物質を含む抗酸化食品については
若返りアイコン活性酸素を除去する抗酸化食品へ

2,笑いは活性酸素を押さえる効果がある

ストレスを受けるとストレスホルモン(カテコールアミン)が多く分泌され活性酸素を発生させる原因となります。笑いはストレスホルモンの分泌を減少させ、活性酸素の発生を抑えてくれます。

また、笑っている時は、心身がリラックス状態になり、機能を調整し免疫力が高まる神経ペプチドが分泌されるためガンの抑制効果も期待されています。

3,活性酸素を還元する活性水素

活性水素とは分子状態ではなく、単原子で存在する水素の事を言います。水素は通常2つくっついた状態で「H2」になります。しかし、単体の活性水素になると「H」になり、もともと二つの電子で安定していた水素は分裂して不安定な活性水素になります。そこで不安定な活性水素は他の何かとくっついて安定しようとします。

一方、活性酸素は原子が1個足りない状態で不安定になっています。そこで、不安定同士の活性酸素と活性水素とがくっついて還元されるわけです。

「ルルドの水」「トラコテの水」「日田天領水」などの「奇跡の水」には活性水素が多く含まれる水素豊富水であったと言われています。