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ストレスと肩こり

肩こりが 凝るのは肩や首筋の筋肉疲労の為です。しかし、緊張というストレスがたまると筋肉も緊張してきて肩が凝りやすくなるのです。肩こりが悪化すると頭痛も引き起こしてしまいます。

ストレスでが原因の肩こりとは?

肩こりは、本来同じ姿勢をずっと続ける事によって肩や首筋の筋肉が疲労することで起こります。しかし、ストレスによって起こる肩こりは精神的に緊張する事によって筋肉も緊張して起こります。肩こりを放っておくと頭の筋肉も疲れてきて筋収縮性頭痛を引き起こします。

肩こりになりやすい人は?

肩こりになりやすい人は同じ姿勢でデスクワークを行っている人、緊張しやすい人、神経を使う事が多い人などです。

肩こりにならない為に!

毎日軽い運動をしたり、リラックスする時間を作る事が大切です。

椅子に座ってすぐに出来る肩こり体操もお勧めです。