ストレスと風邪
ストレスが溜まると風邪を引きやすくなる？
ストレスが溜まると免疫機能を司る細胞や白血球の働きが悪くなり、免疫力が低下します。免疫力が低下すると風邪ばかりでなく、他の病気にもかかりやすくなります。
ストレスで生活習慣が乱れると風邪を引きやすい！
仕事などで忙しい毎日を送っている人は、生活習慣が乱れやすくなりがちです。食事時間や睡眠時間が満足にとれない場合はそれがストレスとなり、免疫機能を低下させる原因となります。風邪を引きやすいという人は生活習慣を見直す必要が有るかもしれません。
ストレス解消にタバコやお酒に頼っていませんか？
ストレス解消にお酒やタバコに頼るのは控えましょう。仕事の合間の一服や、仕事が終わってからの晩酌は適量に抑え、体への負担を減らしましょう。タバコや深酒は風邪を引きやすくするので程々に！
|
